정보 본부 - 1분전

내장지방을 빼는 법에 대해 알아보도록 하겠습니다. 내장 지방은 장기를 둘러싸고 있는 복부 깊숙이 저장된 지방입니다. 피부 아래에 저장되어 눈에 보이는 피하 지방과 달리 내장 지방은 눈에 띄지 않을 수 있지만 그냥 두게 되면 우리 몸의 건강에 가장 위험한 지방입니다. 1. 내장 지방이란? 내장 지방은 몸 안에서 간, 신장, 소장과 같은 내장기관 주위에 있는 지방입니다. 복부에 위치해 있어서 외부에서 보이지 않아서 측정하기가 어렵습니다. 하지만 이 지방이 많아지면 건강에 나쁜 영향을 미칠 수 있습니다. 내장 지방은 인슐린, 코르티솔 등의 호르몬 분비와 관련이 있어서 건강 문제를 유발할 수 있습니다. 그래서 건강한 삶을 유지하기 위해서는 내장 지방을 감소시켜야 합니다. 2. 내장 지방이 건강에 미치는 영향 내..

대사증후군이란 무엇인가요? 대사증후군은 고혈압, 비만, 당뇨 등의 질환으로 인해 심혈관계 질환 및 당뇨병 등 만성 질환을 유발하는 대표적인 질환입니다. 이러한 대사증후군은 40대 이상 남성에서 많이 발생합니다. 대사증후군을 예방하고 치료하기 위해서는 건강한 식습관과 생활습관을 유지하는 것이 중요합니다. 대사증후군 예방을 위한 건강한 식습관과 생활 습관 40대 이상의 남성들은 건강한 식습관과 생활 습관으로 대사증후군 예방에 큰 도움을 줄 수 있습니다. 대사증후군은 비만, 고혈압, 고지혈증 등의 위험이 있는 질환이 모여 있는 상태로, 이들을 제대로 관리하지 않으면 심혈관 질환 등의 만성질환의 위험성이 높아집니다. 먼저, 식습관 관리가 중요합니다. 식사 중 과도한 나트륨, 지방, 콜레스테롤 섭취를 피하고, 적..